4 formas de cuidar da voz nas férias

Quando saímos de férias é normal que relaxemos um pouco nos cuidados com nossa saúde. Mas temos que lembrar que nossa voz não sai de férias, então lembremos de alguns cuidados para garantir que nossa voz vai voltar das férias integra e saudável.

1. BEBA ÁGUA

Não podemos esquecer que nossas pregas vocais precisam estar hidratadas para funcionar bem, então intercala a cerveja com a água para evitar a desidratação (principalmente se você estiver em algum lugar quente).

2. EVITE GRITAR

Mesmo em momento de festa e música alta, evite gritar. Perceba-se! Está sentindo a garganta reclamar? Reduza o volume.

3. NÃO EXAGERE NO CONSUMO DE ÁLCOOL E CIGARROS

Bebidas alcoólicas e a fumaça de cigarros ressecam as pregas vocais e podem causar sérias lesões. Cuidado com exageros!

4. NÃO PARE DE CANTAR!

   
   

O corpo não tira férias e ele adora estar em movimento. Além disso, cantar pode ajudar a melhorar o humor, reduzir sintomas de depressão e ansiedade, além de promover uma sensação de alegria e satisfação. Esses efeitos estão diretamente relacionados à liberação de endorfinas e outros neurotransmissores benéficos para o cérebro.

Então bora cantar!

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